“Além disso, é bom transformar a Torá em oração. Isto é, quando alguém estuda ou ouve algum discurso da Torá do tsadic genuíno, ele deve transformá-lo em uma oração. Ele deveria suplicar a Deus e suplicar a Ele a respeito de cada ponto mencionado no discurso: Quando ele também será digno de tudo isso? Quão distante ele está disto! E ele deveria pedir a Deus que o tornasse digno de realizar tudo o que é mencionado no discurso.” (Likutei Moharan, Part II 25:2)

Que cor  ficou  seu rosto após uma hora de Hitbodedut ? Você já pensou em como se sentiu nesse tempo , como se seu corpo tivesse sido mergulhado em um lago de fogo! – “ quando você fala com H’shem você fica vermelho de vergonha pelos seus pecados ? Como se sentiu frente ao seu Criador ? (perguntou Rabi Nachman ao seu discípulo Rabi Natan). Vergonha dos insultos que saíram da sua boca, se  repugnante e  imundo , chorando de arrependimento pedindo ao Eterno que te salve do seu corpo, da impureza da contaminação; essa sim é uma boa hora de hitbodedut – uma hora de Teshuvá genuína.

Não podemos nos deixar enganar por muitas vezes (não todas) achando que apenas meditar em fundo musicais e cabalísticos estamos expondo quem realmente somos ao criador, não! Isso não pode ser considerado uma Hitbodedut genuína. Se está sofrendo diga que está , se está triste diga, enfrente seus problemas e vá orar para Aquele que pode te salvar. 

“Quando uma pessoa fala com D’us e expressa sua dor e angústia, confessando seus pecados e lamentando a enormidade do que fez, a própria Shechiná se eleva diante de Deus e derrama sua dor e tristeza. Porque cada falha na alma do homem é também uma “falha” na Shechiná. E a Shechiná procurará trazer-lhe conforto e conceber formas e meios de reparar o dano.” 

Um coração partido é realmente precioso. Você deve entender que um coração partido não tem nada a ver com depressão. Quando uma pessoa está deprimida é uma forma de raiva e irritação. Mas alguém com o coração partido é como uma criança importunando o pai ou um bebê chorando e gritando porque o pai está longe. Um coração partido é precioso aos olhos de Deus. Seria bom se alguém pudesse passar o dia inteiro com o coração partido. Mas isso facilmente levaria a maioria das pessoas à depressão, e a depressão é muito destrutiva. Portanto, o melhor é reservar um determinado período de cada dia para orar com o coração partido e depois passar o resto do dia com alegria- Então você será verdadeiramente abençoado.

 
Escrito por: Morah D’vorah Anavá